تعلن لجنة التوعية الصحية في كلية العلوم بجامعة ديالى مجموعة من الارشادات لتجنب الاصابة بفايروس كورونا

تعلن لجنة التوعية الصحية في كلية العلوم  بجامعة ديالى مجموعة من الارشادات لتجنب الاصابة بفايروس كورونا وهي :
 

1. الابتعاد عن الاماكن المزدحمة وتجنب عطاس الاخرين في وجهك. لبس الكمامه او وضع منديل ورقي (كلينكس) على الانف إلى أن تتم مغادرة الاماكن المزدحمة مثل سيارات النقل العام او المستشفيات.
2. شرب يوميا مايقرب من ( ٢ لتر ماء)، احمل قنينة الماء معك واشرب منها طوال اليوم .لماذا؟ لان فايروس كورونا يهاجم الكلية  ويصيبها اصابة بالغة خلال اسبوع.
3. يجب تناول فاكهة الليمون الحامض او البرتقال او الرارنج (فيتامين C ) يوميا، لتقوية المناعة.
4. تناول الخضروات بأنواعها المختلفة وبكثرة يوميا بعد غسلها بملعقة من خل التفاح والماء.
5. الابتعاد عن تناول الألبان حاليا لان الفايروس سريع الانتشار بهكذا اوساط.
6. زيادة تناول المكسرات وبخاصة حب دوار الشمس(عين الشمس).
7. يستحسن شرب ملعقة خل تفاح بكوب ماء دافئ يومياً او شرب عصير ليمون حامض وذلك بعصره في كوب ماء فانه يقي من الإصابة بفايروس كورونا. 
8. عند الاجواء الباردة وعندما تستقل سيارتك يفضل وضع الكلنكس على الانف لحين مغادرة السيارة.
9. غسل اليدين باستمرار طوال اليوم خاصة اذا كنت خارج المنزل.

وقاكم الله من كل مرض… لجنة التوعية الصحية كلية العلوم/ جامعة ديالى

<<  الموضوع التالي  |  الموضوع السابق  >>